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看護師の夜勤と不眠対策!インシデントを起こす前に!

夜勤が入ると眠れなくなってしまう!不眠気味の看護師の悩み解決方法がこれです!

看護師 夜勤 不眠

夜勤で不眠の看護師必見!日勤のみの職場に異動してみては?

夜勤前に寝ようとしてもなかなか寝付けない看護師のAさん。不眠に悩まされていて「寝なきゃいけない!」と思えば思うほど、眼が冴えてしまいました。 眠れなかったツケはいつも勤務中に襲ってきて、ナースコールにしばらく気づかず、危うくインシデントにな…

看護師の不眠を解消する方法 メラトニンを補おう

朝起きて夜寝る規則的な生活をしていたら、メラトニンの元となる「セロトニン」という成分が日中に活発に分泌されます。セロトニンがたくさんあればあるほど、メラトニンも増えて眠りやすくなります。 ただ夜勤があると、セロトニンの分泌も乱れてしまいます…